Para mejorar el bronceado según un estudio publicado en "Journal of the American Academy of Dematology" la toma de alimentos ricos en betacarotenos como el tomate, brócoli, zanahoria, calabaza, espinacas, acelgas, lechuga, perejil, pimiento, melocotón, mango, pomelo y papaya, mejoran las defensas naturales de la piel hasta un 20%, dicho de otra manera nos bronceamos mas rápido.
Pero mas importante son los alimentos que debemos tomar, son aquellos que debemos evitar como los cítricos (naranja y limón) que tienen propiedad fototóxicas o como la piña y ciertos medicamentos que aumentan la fotosensibilidad y deben evitarse por el riegos de producir manchas en la piel.
Siempre es recomendable mantener una dieta variada (no abusar de un alimento en particular), pero lo mas importante es recordar que el bronceado siempre; debe de ser progresivo y nunca debemos intentar ponernos morenos en muy poco tiempo.
Erik  25 11/06/2008-13:01
Muxisimas GRACIAS¡¡¡ya os contare los resultados¡¡jeje 
emmi 270 11/06/2008-18:43
Me viene una duda..el pomelo no se considera citrico? 
javier 1995 12/06/2008-07:32
Hola Emmy:
los comentarios que haces son muy profesionales y están muy bien.
Üna cosa quería decir; la gente está teniendo cada vez más àvor al bronceado artificial. Creo que, junto a tus comentarios acertados sobre el bronceado en general, deberíamos romper la lanza a favor del las máquinas de bronceado. Tienen mucho control, son seguros y los resultados son más que buenos. Nunca he visto a ningún inspector por la playa viendo quién lleva más de 20 minutos, por decir un tiempo, o si se ha uesto o no crema protectora. En fin, menos literatura perniciosa y más lectura inteligente de la información, mucha, que hay al alcance del usuario. El bronceado está bien. El artificial y el playero.
Besos húmedos a todos......
casoensoria 145 12/06/2008-13:07
si pero hay bronceados artificiales que parecen que se han quedado amarillos, es un poco arriesgado, necesitas saber mucho de marcas y los que son mejores.
yo prefiero comer lo que me ha dixho el esperto!!jejeej
barbara 880 15/06/2008-09:24
ese bronceado artificial si!! pensaba que se hablaba de las cramas autobronceadoras, que no deben ser muy buenas pero las de cabina conozco a mucha gente que se los da y son muy naturales
barbara 880 16/06/2008-14:41
Hola a tod@s:
Las camas autobronceadoras son un poco fiasco. Entre el ruido que hacen los compresores que usan, la forma de aplicación dentro de la cabina, etc, la verdad, prefiero usar una pistola, que es menos aparatoso y más barato.
Las camas solares, como las llaman algunos, son mis preferidas. Te relajas, oyes musiquita, y luego, qué leche, que te sientes muy bien con tus curvitas bien bronceadas...
casoensoria 145 17/06/2008-07:51
Pues donde esté la playa, la montaña, el parque y la terraza que se quite lo demás y si estás en buena compañía y tomando un refresquito, mejor que mejor. 
momo 170 20/06/2008-05:22
jajajaja, sisisi pero si se puede ayudar a que sea mas raspido mejor,jajaja que yo con lo blanca que soy cuando me empiezo a poner morena empieza ya el otoño!! 
barbara 880 21/06/2008-06:16
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