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 El Omega-9 te ayuda a evitar tener barriga: vivan las aceitunas
FER | 28 de Julio del 2009 |
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Si eres joven y no es tu problema (tener barriga) que no te venza la soberbia y dejes de leer porque es algo genético en los hombres (como las mujeres creamos muslos y nalgas) y puede que algún día te sirva la información. Y, de todos modos, cuidarse y comer sano es un placer.
El quid de la cuestión es la forma en la que nuestro metabolismo asimila las grasas. Tiene que poder eliminar las grasas adecuadamente y que los mecanismos que hacen posible esta lipólisis funcionen correctamente o se van a ir acumulando: uno de los lugares preferidos de la grasa en los hombres es la barriga.
Los ácidos grasos monoinsaturados, omega-9, son ese tipo de ácidos grasos saludables que ayudan al mecanismo de eliminación de grasas. Cuando el organismo detecta que se ha consumido omega-9 lo asimila de modo diferente a otras grasas, las utiliza al máximo evitando así que se acumulen en la zona del abdomen.
Un argumento más para consumir aceite de oliva y aceitunas, ricas en este omega-9 que tantos beneficios aporta. Tostadas con chorrito de aceite crudo, aceitunas en las ensaladas o en los bocadillos de atún.
¿Más?. El aguacate, las semillas de lino, los frutos secos. Pero ojito con la cantidad que son alimentos muy calóricos, no vaya a ser peor el remedio que la enfermedad. |
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